记住：人最顶级的养生， 不是运动，也不是各种营养品， 而是少吃东西，多睡觉。 老祖宗曾经留下这样一句话， 减衣增福，减食…

1、不透支身体 ，有时候，我们会在忙碌中，忘记照顾好自己的身体。 2、不暴饮暴食，不规律的饮食习惯都在日复一日影响身体健康。 3、不…

健康生活，心态第一。 每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？ 美国《预防》杂志总结了免疫力最差…

快速减肥，不但对减肥本身不利，更重要的是，快速减肥对健康会造成极大的潜在伤害。从20世纪30年代开始，一直存在一种叫极低热量饮食的减肥方法。这种…

许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？ 古人…

健康，是我们最大的财富。 能力重要，人品也很重要。 但是，健康，才是打败所有对手的秘密武器。 下面是全球公认最健康的作息时间表…

所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？ 01、饭后3分钟是漱口、…

生活中有那么些事情，经不起等待，一旦错过，就是永远的失去。 1、锻炼 近几年，总是能看到各种各样“猝死”的新闻。大家不是不知…

枸尔顿说：”最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。“ 健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁…

1.变得温柔一些，生活也会顺遂很多。 2.在一段关系里不索求太多，是保持快乐的法则。 3.平静比快乐更难得。 4.哪怕你是对的…