超限效应——把握一个“度”很重要

※凡事不可过度。

※重复的批评、没完没了的唠叨不会改变别人，只会让人心生厌烦。

孤独的演讲者……

清晨，寒风肆虐，讲台上，一个演讲者正在积极地做着演讲前的各种准备。演讲时间一分一秒地逼近，台下寥落地坐着几个人。演讲者扫视偌大的演讲厅，眼中掠过一丝失望，但他仍开始演讲。可讲说过于冗长，半小时后，为数不多的听众中有人陆续地离开了。一个小时过去了， 他依然坚持着，台下仅剩的几个人终于撇开自己的慈悲心，纷纷离场。就在他满怀失望地合上演讲稿时，台下一位白发老人攫住了他的眼神，他感动地又打开演讲稿。老人看着他失望中略带谢意的神情，善意地说:“年轻人，每天我都早起喂鸡，即使只有一只鸡，我也会喂饱它。”演讲者听了，大受鼓舞，继续他冗长的讲说。 演讲完后，他向老人征求建议，老人抬起耷拉的脑袋，说:“年轻人， 若只有一只鸡，我是不会将所有饲料用完的。"

超限效应是指由于刺激过多、过强或作用时间过久，从而使对方产生极不耐烦或逆反情绪的心理现象。

超限效应告诉我们，刺激过多、过强或者作用时间过久，就会使对方产生厌烦和逆反的情绪。超限效应实际上也反映了一个人以自我为中心的现象，没有做到换位思考，觉得自己是在做一件很有意义的事情，但实际上可能并非如此。

在校大学生小崔是一个家境富裕，花起钱来大手大脚的女孩子。她对人很热情，特别是在跟同学交往方面花钱非常大方。可越是这样，同学们跟她相处得非但没有亲近，反而是越来越远了。原来，小崔喜欢把那些自己不大喜欢的新衣服送给别人，而且每次都会对别人说:“这是新的，我都没穿过，就是不喜欢了，这衣服买的时候可贵了呢！”，如果你不要，她就会说你瞧不起她，可是要了吧，那得欠她多大的人情呀，可都是三四百元的东西啊。要是这个人情还不回去，自己会总觉得欠她点什么，可是又拿什么去还呢，这对于一个在校生来说是无法承受的。所以，同学们都惧怕与小崔过近的交往。

人际交往把握一个度是很重要的，得学会有所保留。刚刚踏入社交圈的人经常犯的一个错误就是”把好事一次做尽" ，总是自以为只要全心全意地为对方做事就会使彼此的关系融洽、密切。可是实际情况并非想象的那样简单。这是因为人是不能一味接受别人的付出的，不然的话他的心理会感到不平衡。我们平常所说的“滴水之恩，涌泉相报”也是这个道理，这也是为了让彼此关系平衡的一种做法。假如把好事一次做尽， 到了让人感到无法回报或根本就没有机会回报的程度，受惠一方的愧疚感就会让其选择疏远。好事绝不应一次做尽，要留有余地，必须有一个“ 度”，这是平衡人际关系的一个重要准则。

俄国作家克雷洛夫的著名寓言《杰米扬的汤》里有个叫杰米扬的人，他非常好客。一天，杰米扬下厨做了他的拿手好菜——大盆鲜美的鱼汤，请他的朋友福卡前来品尝。福卡尝了尝，觉得味道很好，三碗下肚后，他已经有些受不了了。可是杰米扬还一个劲地给他盛汤，说:“好喝，就多喝点！"福卡虽已喝得汗流浃背，仍佯装津津有味地喝着，直至将汤全都喝完。

福卡虽然喜欢喝汤，可喝了这么多，再好的汤也成了一种负担，产生反感情绪也是必然的，喝汤变成了受罪，福卡以后再也不敢去杰米扬的家了。

超限效应在家庭教育中也经常发生。孩子做错了一件事情后，父母马上就会批评他，一次、两次甚至更多次重复着这个批评。重复的批评会导致什么样的后果呢？孩子从最初的内疚变得不耐烦，最后产生出反感和厌恶的情绪。

孩子在第一次受到批评后，心里会有些难过，需要过一段时间，心理才能恢复到以前的平衡状态，如果这时候再受到没完没了的指责和谩骂，他会想:“怎么老是这样对待我啊？”随之而来的就是剧烈的反抗心理。

可见，父母对孩子的批评也应该讲究一个“ 度" ，超过这个“度”，批评不但不会起到让孩子改变错误的作用，反而会加剧孩子的逆反心理。如果非要对孩子做错的同一件事情进行第二次批评，那最好是隔一 段时间或者换一个角度，这样，孩子才会意识到自己的错误。

实际运用

★换位思考——考虑一下别人的感受。

★把握一个“度”，讲究一下方式方法。