别让坏习惯牵着鼻子走
有一段时期,盖蒂抽烟抽得很凶。一天 ,他去法国度假的途中,在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨,地面特别泥泞,开了好几个钟头的车之后,盖蒂实在是累极了。吃过晚饭,他就回到自己的房间里,睡着了。但是清晨时分盖蒂突然醒了过来,他很想抽支烟,于是他就打开了灯,很自然地伸手去摸他一般都会放在床头的烟,但是没有。他下了床,到衣服的口袋里去找,也没有。于是他又在行李袋里找,结果他又一次失望了。他知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想,这个时候把不耐烦的门房叫过来,实在是不可能。现在他惟一能得到香烟的方法就是穿好衣服,到火车站去,但是那还在6条街之外呢。
看来情形并不乐观,外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且,在他住店的时候,别人也提醒过他了。车房的门是午夜关,第二天早上6点才开,现在能叫到出租车的机率也相当于零。
显然,要是他真的迫切地需要一支烟,那么他只能在雨里走到火车站。烟的欲望不断地折磨着他。于是,他下了床,脱下睡衣,穿好衣服,准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候,他突然笑了起来,笑自己傻。他突然觉得,自己的行为多么荒唐可笑。
盖蒂站在那里,心里不停地想着,一个所谓的知识分子,一个商人,一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人,居然在三更半夜要离开舒适的旅馆,冒着大雨走上好几条街去买香烟。
盖蒂也是生平第一次注意到,他现在早就养成了一个坏习惯,那就是为了一个不好的习惯,他可以放弃极大的舒适。看来, 这个习惯对他并没有什么好处,于是,他的头脑立刻就清醒了过来,很快他就做出了决定。
他已经决定好了,就走到桌子旁边把那个烟盒团起来扔出去,然后重新换上睡衣,回到舒服的床上。心里怀着一种解脱,甚至是一种胜利的感觉,很满足地关上灯,合上了眼睛。在窗外的雨声里,他进入了一个从来没有过的深沉的睡眠。自从那个晚上之后,他再也没抽过一根烟,也再没有想过要抽烟。
盖蒂说,他并不是想用这件事来指责那些有抽烟习惯的人。但是他经常回忆那天晚上的情形,他只是为了表示,按照他当时的情况,他差点被一种恶习俘虏。
有些人说,养成好习惯很难,一个坏习惯却在不知不觉中就已经形成了。但是,事实并非如此,这还要看一个人的毅力。不管怎么说,习惯终归是习惯,并没有合理的理论说坏习惯要比好习惯更容易养成。正如温斯顿。邱吉尔曾说过的那样:“我们行动时,自律就表现为坚韧。”
经常做一件事就会形成习惯,而习惯的力量是难以抗拒的。但是人类还有一种潜藏的缓冲能力,也不容小觑。既然人有可能养成一种习惯,那肯定他也有能力改掉这种习惯。
要改变坏习惯,我们必须做到以下几点:
(1).认识到自己有什么坏习惯必须改掉
例如:使你逃避面对问题的习惯,使家人朋友或同事厌烦的习惯,你觉得并不能带来愉快但又不能自拔的习惯等等,都是必须改掉的坏习惯。
(2).设法改变自己周围的环境
例如:在办公桌边挂上悦目的图片,可以引起你对工作的兴趣。参加一个俱乐部,可以医治你的工作狂。
(3).找一些有益的新朋友
例如:你要改掉暴饮暴食的习惯,就和饭量小的人一起吃饭。想戒烟就尽量少和大烟枪在一起。
(4).一旦有成就马上肯定自己
买点礼物慰劳下自己,提醒自己正在接近成功。
(5).向别人介绍成果
让自己产生成就感,避免重蹈覆辙。
(6).多参加各种各样的活动
不要把自己的快乐活动限制在你喜欢的那一两项中。
(7).凡事不必看得太严重
从日常平淡的生活中发掘乐趣,与你周围的人共享生活的甜美。
(8).不可装着自己什么都懂
不知道就说不知道,诚恳地问人家,更容易给人亲切感。
(9).学会提问而且问得恰当
问别人私事要适可而止,切不可追根问底。对别人关切的事能表示关怀,有诚意对他人作进一步的了解。
(10).自认为自己是个风趣机智的人
设想别人与你谈话都觉得很愉快,乐意听你说话,并点头表示赞同。
(11).多提别人好的一面
对人,多提优点,少提缺点。对事,多提光明面,少提阴暗面。指责别人的失败,别忘了提对方曾努力过。
(12).把握机会多交朋友
无论参加任何聚会,都要尽量带给人愉快,不断与人建立新的、有益的友谊。
当然,要做到这些我们必须付出努力,拥有坚韧不拔的毅力。坚韧对于改变我们的习惯,实现我们的目标至关重要。