如何取悦自己 ?

如何取悦自己 ? 图1

1、对身体好一点
1. 保证充足的睡眠,别老熬夜了,会加速衰老。
2. 定期进行运动,不论是跑步,或者球类项目,多动动。
3. 跑步和游泳是最有效,也是最方便的减肥方式,对全身都有帮助。
4. 减肥期间可以少吃,但不能不吃,对胃不好。
5. 只要进行户外运动,不论是否有日晒,回家后务必清洗全身。
6. 减少手机使用频率,长时间盯着屏幕之后,看会儿窗外绿色植物。
7. 养成喝水的好习惯,一天保证8杯水。
8. 水果一定要多吃,多盐多油的食物少吃,奶茶能不喝就不喝。
9. 月经期间,西瓜、香蕉、柿子这些水果不能吃,咖啡不要喝。
10. 不论多累,都不要带妆、或者湿着头发睡觉。

2、保持心态平和
1. 留不住的人就别再留了,等不到的人就别再等了。
2. 不为不值得的人生气,不为不值得的事生气。
3. 上司的批评要听进去,但不必放在心上,不抱怨,不顶嘴。
4. 不和家里人吵架。
5. 每天留出点时间用来冥想,可以很短,但一定要有。
6. 培养一个解压方式,例如散步、逛街,或者蒙被子里睡大觉。
7. 心情不好时,可以做些疯狂的事情,但不能放纵。
8. 读书是最廉价,却是最有效的解压方式。
9. 不要羡慕他人,该你的,永远属于你。
10. 浅喜似苍狗,深爱如长风。

3、多赚点钱
1. 钱是赚出来的,不是省出来的。
2. 购物车是一定要清空的,喜欢的东西,要想办法买到手才行。
3. 工作是为了实现个人价值?不,想开点,就是为了赚钱。
4. 和朋友之间谈钱时,要开诚布公地谈,不会破坏感情。
5. 能用钱解决的事情,千万不要用人情。
6. 花自己的钱是能力,花丈夫的钱是宠爱。
7. 能力范围内,能用的起好的就用,负担不起时就别逞强。
8. 要舍得在书本和旅游上花钱,当然,还有家人。
9. 只要是花给自己的,就没有一毫一厘是浪费。
10. 赚钱可以作为目标,但不能是方向,“轻视”钱的人更容易赚到钱。

4、学会独处
1. 群处守住嘴,独处守住心。
2. 多热闹的场合,都有静下来的时候,那会儿的孤独才是真孤独。
3. 爱情不是生活的全部,婚姻更不是。
4. 没有谁值得你去取悦,除了你自己。
5. 培养一些爱好,例如插花、例如健身,让独处的时光更加多彩。
6. 不要因为不合群而觉得失落。
7. 进不去的群不要硬挤,不是你不适合,是她们不适合你。
8. 多么亲密的男女关系,也要给自己留出空间。
9. 学会和自己打交道,常常去审视自己的内心,观察它的境况。
10. 爱人七分足矣,剩下三分爱自己。

5、热爱生活
1. 至少拥有一个梦想,心若没有栖息的地方,走到哪里都是流浪。
2. 和让你笑的人在一起,让你哭的人,他不值得。
3. 最有价值的遇见,是在某一瞬间,重遇自己。
4. 减少无效社交,缩短娱乐时间,提高自己的见识和内涵。
5. 任何时候,都要保持让自己嘴角上扬的自信和能力哦。
6. 待朋友真诚,待爱人深情,待家人尽心,待陌生人温柔。
7. 掌握几项技能,例如化妆、例如煮厨、例如写作。
8. 喜欢的人就去表白吧,喜欢的地方就去逛逛吧,别困住自己。
9. 你来人间一趟,你要看看太阳,和你的爱人,一起走在街上。
10. 持续成为有趣、精致、内心充盈的更好的自己。

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