磨蹭着,磨蹭着,时间就这么过去了

磨蹭着,磨蹭着,一天就这么过去了,一年就这么过去了,一生就这么过去了。可是当你挣脱这个现实生活中的强大怪圈,用心、专注、坚持做好一件事时,就会发现,从前的你和现在的你有着云泥之别……
磨蹭着,磨蹭着,时间就这么过去了 图1

1、
芳可最近迷上了由谢霆锋主持的节目《锋味江湖之决战食神》,一期接一期地看下来,最让她嘴馋的还是一道家常菜——糖醋排骨。
昨天一下班,芳可就兴致勃勃地跑到超市,准备买一些排骨和佐料,亲自下厨做一道糖醋排骨。
可一到超市,琳琅满目的商品和新鲜可口的水果,就让她停下了脚步。这里有打折的草莓、打折的牛奶,还有打折的卤鸡翅,看着还不错,去瞅瞅吧。她这么想着,便不由自主地看看这里,瞧瞧那里。不知不觉,一个小时过去了,等到她反应过来时,排骨早就卖完了。
很多时候,我们明明知道自己要干什么,可就是一直磨蹭着,磨蹭着,看看新,尝尝鲜。一天,一月,一年,就这么毫无意义地从指缝间溜走了。
我们之所以如此磨蹭,最根本的原因在于我们不够专注。什么都想做,可什么也做不好,什么都想尝试,可到最后什么也学不会。

2、
很多朋友都知道读书的重要性,平常上班确实没太多时间,于是决定每晚睡前一小时看看书。可每次翻开书时,却不知从哪里开始看,于是拿起手机,聊聊天,点点赞,抢抢红包。等玩得差不多时,却睡意渐浓,只能无奈地将书原封不动地合上。
比如练毛笔字,刚写了几个字,又不知道自己究竟想要写什么,于是忍不住去磨磨墨汁,捋捋笔须,顺便拍个照片发到朋友圈。
比如打算写工作计划,可一点儿头绪也没有,不知道重点是什么,一不小心又开始发呆、走神,想着今晚的电视剧更新到哪儿了,想着明天中午该吃什么,磨蹭着,磨蹭着,又浪费了大把时间。
我们之所以如此磨蹭,是因为计划中的目标太大。所有目标就像是一件近在咫尺,远在天涯的人生计划。
比如读书:读什么类型的书,怎么读,读到什么程度?
比如练字:临摹哪个书法家的作品,怎么练,写哪种字体,想要什么风格?
比如工作计划:重点突出什么,需要哪些数据,如何完善细节?
当你的目标太宽泛,太模糊,执行起来较为麻烦,又不知如何下手时,就特别容易转移注意力,从而偏离既定的目标。
很多人是不是都办了健身卡?健身房之所以那么赚钱,很大程度上是瞄准了很多人的惰性思维和拖延症。大多数人虽然办了卡,但真正去健身的次数,五个手指都能数得过来。
你有专业的指导老师,有业余时间,还有可供选择的各类运动项目,可就是三天打鱼两天晒网。
今天跳跳健美操,明天练练瑜伽,后天再举举哑铃,或者很长一段时间都不想去了。
我们之所以磨蹭,原因还在于不够坚持,没有毅力。每做一件事,总是三分钟热度。刚开始时还斗志昂扬,等新鲜劲儿一过,就被打回原形,于是又回到生活的舒适区里乖乖待着。
有时候我们感觉一天好像并没做什么事,可总是不知为什么“磨蹭着,磨蹭着,时间就这样莫名其妙地溜走了”。如何让自己避免因为磨蹭而白白浪费时间呢?
第一,提高专注力。
把精力专注在一件事上,在当下专心致志地只做一件事。要相信,你此刻想要做的事,无论是弹钢琴还是剥橙子,都是你一生中最重要的事。无论你在干什么,它都是你当前最值得关注和解决的事。
比如,你想要看一部电影,就集中精力从头看到尾,你要把看完这部电影当作最重要的事来对待。
第二,细化目标。
如果将每个大目标细化到具体的小目标里,依次从易到难,从弱到强地去执行,不仅会提高办事的效率,也会增加个人的成就感。
比如读书,你可以根据自己的实际情况设定小目标,每天读二十页,每周读完半本。然后在以后的日子里,循序渐进地增加页数,最后实现每月读四本书,每年读五十本书的大目标。
第三,培养毅力。
其实培养毅力最快捷、最简单的方法,就是在固定的时间,固定的情境,做固定的事情。
为什么上学时,一听到国歌就想到升旗仪式?一到晚上七点就知道中央电视台的《新闻联播》开始了?一听到铃声响起,就知道是上课或下课了?
比如睡前一小时,就只用来心无旁骛地读那二十页书;比如在午休时间,就只是用来观看网易公开课和TED的视频;比如早上醒来半个小时,只用来观看《人民日报》微信客户端每日推送的新闻。
培养自己对所做事情的条件反射能力,你会收获意想不到的惊喜。当你被身边的琐碎小事叨扰时,就会条件反射般意识到,这个时间点你只能做什么事,这样你就能从烦琐的小事里逃离出来。
磨蹭着,磨蹭着,一天就这么过去了,一年就这么过去了,一生就这么过去了。
可是当你挣脱这个现实生活中的强大怪圈,用心、专注、坚持做好一件事时,就会发现,从前的你和现在的你有着云泥之别……

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