自律,改变我的人生富兰克林说“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”自律是解决… zxbcctv 好文分享7个月前001.36K00
坚持跑步、读书、早起,高度自律是一种怎样的体验?早起能让我们拥有更多时间,读书能让我们增长学识见闻,跑步能让我们提升毅力体力,冥想能让我们轻松释放压力。 人到了一个阶段,生活开始给你做减… zxbcctv 好文分享7个月前001.21K00
如何早起?张老师分享早上强制早起的方法1、你为什么要早起 今天,张老师来分享一下——早上强制早起的方法。 我从去年12月份开始早起,到现在已经坚持了2个月,从第一天开始早… zxbcctv 好文分享2年前001.44W00
长期坚持早起的人,最终会变成这样许多人每天都在上演的三件事:晚上睡不着,早上起不来,后悔昨天睡太晚!一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢? 古人… zxbcctv 好文分享2年前003.37K00
人体最佳睡觉时间表(建议收藏!)01子时之前一定要睡觉 在养生概念中,睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老医… zxbcctv 好文分享3年前004.17K00
有哪些值得长期坚持下去的好习惯1.早起空腹一杯温水,雷打不动。不加盐,我喜欢喝白水,每天晚上我都会用快壶烧一壶开水,倒在水杯里晾凉,第二天早起再烧开水,兑在凉水里面,直接就可… zxbcctv 好文分享4年前002.41K00
早睡早起,才是顶级自律有读者在后台留言提了这么一个问题:都说成功要靠自律,那什么样的才算是自律的呢? 我回复他:所谓自律,其实就是做自己不喜欢但又应该做的事,以… zxbcctv 好文分享5年前001.80K00
你几点起,就什么命上天送黎明来,是赐给每个人的。 坚持早起21天,生活会有怎样的改变? 里斯本大学教授 Filipe Castro Matos,曾发起了一项挑… zxbcctv 好文分享5年前002.45K00