10个不显老的好习惯，需长期坚持
1、多走路
坚持每天走个五六千步，步行时不用刻意讲究速度，正常速度即可，走路时挺胸抬头收腹，忌边走路边看手机，走几步可以深呼吸一次。
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赵温才：“发明疯子”
人的一生，不可能事事都一帆风顺，多多少少都会遇到一些困难。遇到困难时，要以积极的心态去面对，然后想办法去解决困难，如此下去，总有一天你就会获得成…怎样坚持“每天进步一点点”？
其实我们都知道，罗马并非一天建成，大树也非一天长成，我们看见站在山顶上的人，也绝非一开始就站在那里的。但我们当中的绝大多数人还是希望快速成功，当…有哪些应该坚持的好习惯？
这是一个长篇说明书，请仔细阅读。 1.饭吃八分饱就够了。 2.包里放一包纸抽，以备不时之需。等着急用的时候你会发现总是借不到…长期坚持早起的人，最终会变成这样
许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？ 古人…有一种力量，叫做坚持
人生一世，一直在坚持。坚持养成一种习惯，坚持去做一件事，坚持去爱一个人，坚持让自己变得更好。 这些坚持，就像是生活中的日常，不经意之间，早已成…有什么事情坚持下来，整个人都会变美？
一些亲测比较有效的方法 （再次强调，因人而异）—— 1.多走路腿不会粗 2.游泳可以修身材（而且不容易受伤） 3.其实…
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