武汉方舱医院的一张照片火了：一个人变得越来越好的五个建议
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疫情仍在蔓延，在众多的报道中，有一张照片令我印象深刻。
在武汉方舱医院内，一位小伙戴着口罩半躺在床上，捧着一本挺厚的书，正入神地看着。
这一幕让我想起了毛姆的一句名言：阅读是一座随身携带的避难所。
生活中常有这样一种奇人，他们不管在何种境遇之下，总能泰然处之，比如照片中的这位小伙。
我不知道这种能力是否与他爱好阅读有关，但我知道一个人若是想要变得越来越好，变得愈发出色的话，阅读是一个非常不错的渠道。
很多时候，阅读不仅是一座避难所，更是一座疗养院，在我们受伤、迷茫、彷徨时予以滋养。
那么，除了阅读以外，还有哪些习惯可以助力我们的人生向上走呢？
有五个小建议。
努力工作
作家张爱玲曾说过这样一句话：
我喜欢钱，因为我没吃过钱的苦，不知道钱的坏处，只知道钱的好处。
一个人想要活得越来越好，过上想要的生活，往往离不开金钱的支撑，兜里有点钱，通常能解决俗世间大多数的问题和烦恼。
那么，如何才能有钱呢？
对于绝大多数人来说，工作仍是唯一的途径。
所以，我给大家的第一个建议就是：努力工作。
虽然努力工作并不能保证你一定可以得到不错的收入，但如果不努力工作，又想拥有不错的收入，这几乎是不可能的。
不要拿个例说事，从更大的范围和比例看，现实就是这样的。
与此同时，我想强调的是：努力工作不仅只为了挣钱，拥有不错的收入，其实我们能从工作中收获到更多，比如成就感、使命感。
作为一名医生，挽救一个生命所带来的成就感往往是金钱无法衡量的，作为一名警察，帮助弱者伸张正义的使命感也是金钱所无法衡量的。
所以，请热爱自己正在做的事，且努力做到极致出色，从工作中汲取营养，滋养自己的灵魂，你的人生便会上升到一个新的层次。
经常运动
经过这次疫情，相信很多人对健康、对生命会有更深刻的认知：生死之外，都是小事，没有健康的身体，一切都显得毫无意义。
从长远来看，一个越来越好的人生，向上走的人生，必然是需要有健康的体魄来托举的。
那么，我们如何才能拥有健康的身体呢？
需要做到的有很多，比如不熬夜，不吸烟，多运动。
我给出的第二个建议就是：一定要经常运动。
虽说「千年王八万年龟」，但人如果总是一动不动地趴着，躺着、瘫着，那可不行，容易出大问题。
实际上，各行各业的精英们，都很重视对身体的管理，而且大多都长期保持着运动的习惯。
比如为这次疫情奔波忙碌的钟南山院士，精神矍铄，思路清晰，完全不像一个已经八十多岁的老人。
很多人也许并不知道，钟南山院士其实是一个运动达人，经常打篮球，一身肌肉不输年轻人。
再比如日本作家村上春树，不仅高产，每部作品也都堪称精品，之所以能有这样的状态，和其几十年如一日地坚持跑步有关。
经常运动，不仅可以让我们有一个健康的身体，还可以让我们拥有更高的工作效率，更好的处世心态，更强的意志力。
遇事少抱怨
不管是向上走还是向下走，亦或是往左、往右，必然会遭遇到不少挫折，遇上糟心的事。
这就是生活最真实的一面，任何人都不能幸免。
既然这是不可改变的现实，那么就需要我们去改变，要有一个恰当的心态去面对这些。
所以，我给大家的第三个建议就是：遇事少抱怨。
一来，抱怨往往只会让结果变得更糟糕，于事情本身没有任何帮忙；二来，消极的情绪容易让我们忽略、失去更多。
实际上，那些从不抱怨或者很少抱怨的人，并不是「人傻心大」，而是「人聪心智」，更睿智，更成熟罢了。
当有一天你发现可抱怨的人和事少了，能理解、宽容、接受、放下的人和事变多了，那就说明你真正成熟了。
而这时候的你，通常都已经走在向上的路上了。
习惯独处
作家王开岭说，人群往往是人的坟墓。
这句话怎么理解呢？
人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。
这是《乌合之众》里的一段话，我觉得用这句话来解释再适合不过了。
很多人之所以没有成长，很重要的一个原因就是他们太过于合群，对于群体的认同感远高于个体的独处，以至于没有独处的习惯。
我给大家的第四个建议就是：要习惯独处。
人往往在独处的时候，才会真正得以成长，才会沉淀下去，去做一些对长远发展有益处的事。
这是其一，关乎于成长和发展。
其二就是人在独处时，更容易具备深度思考的能力。
在这种环境下，我们能知道自己想要什么，不想要什么，要干什么，不要干什么，这能让我们的努力更高效，方向更正确。
其三是关于内心的平和与自由。
叔本华说，只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他就是不热爱自由。
这句话你能理解几分，你的人生就自由几分。
对于很多人来讲，在这熙熙攘攘的成年人世界里，「独处」其实已经变成了一种奢侈品。
你若能学会独处，享受独处，人生必然是上了一个台阶。
知道爱自己
我们这个社会讲究奉献，崇尚付出，宣扬舍己为人，这样的价值观自然是没有什么问题的。
如果每个人都能做到这样，能真心实意地爱别人，为他人付出，那么这个世界真的会很美好。
但我觉得，「爱自己」同样也很重要。很多时候，一个人只有先爱自己，然后才能去爱别人。
所以，我给大家的第五个建议就是：好好爱自己，学会取悦自己。
1. 爱惜自己的身体
好好睡觉，好好吃饭，经常运动，不生闷气，你善待身体，爱惜身体，身体才会发过来爱你。
另外，别仗着自己年轻就觉得可以为所欲为，要知道这世界上任何一种透支都是有代价的。
2. 爱惜生命，好好活下去
人生只有一次，别轻贱生命。
不管遇到多难过去的坎，经历多灰暗的日子，都不要放弃活下去，再难也请努力活下去，活着才有希望。
3. 呵护心中的梦想
不要太在意别人的看法，有梦想就去追，有想做的事就去做，人生如果不再有追求，那就太无趣了，也就意味着你的人生到头了。
你无法做到令全世界满意，但你可以取悦自己，可以做到让自己心满意足。
4. 守护做人的尊严
不要总是为了迎合别人而委屈自己，没有尊严的爱和付出，往往都会显得很廉价。
很多时候，你只有先把自己当回事，爱自己，别人才会把你当回事，你们之间的爱才不会是扭曲的。
乌云终究会散，疫情总会过去，我们都将踏上新的旅程，希望这几个小建议能助你的人生越来越好。
