花钱买的郑多燕瘦身健康减肥食谱
郑多燕减肥食谱:郑多燕的减肥食谱崇尚健康,即便瘦的比较慢或是见效慢,但是绝对不会反弹,也不会出现健康方面的问题,所以大家可以放心哦。
郑多燕减肥食谱:周一
早餐:咖啡、苹果。
午餐:米饭,炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。
晚餐:煮虾,烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
郑多燕减肥食谱:周二
早餐:麦片粥、面包、葡萄。
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋,蔬菜沙拉。
晚餐:绿豆粥,馒头,生拌茄泥,生黄瓜一根。
郑多燕减肥食谱:周三
早餐:乌龙茶、猕猴桃。
午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
晚餐:煮虾,烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
郑多燕减肥食谱:周四
早餐:大米粥、全麦面包、橙子一个。
午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐:玉米粥、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根。
郑多燕减肥食谱:周五
早餐:咖啡、苹果。
午餐:米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
郑多燕减肥食谱:周六
早餐:麦片粥、橙子。
午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚餐:白薯粥,凉拌菠菜、饼。
郑多燕减肥食谱:周日
早餐:绿茶、苹果、黄瓜一根。
午餐: 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤。
晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头、生黄瓜一根。