保持内心平静的八条建议
1.学会放下
我们往往倾向于内心记住或者伤害过自己的人,如果不能忘记,这些伤口将永远无法愈合,因此养成忘记原谅的习惯很重要。生命很短,不要把精力浪费在这些事情上,或许我们想记住的是那个过去不堪的自己,虽然当时的自己可能无能为力,但心内却痛恨那个自己,时过境迁,心中却一直耿耿于怀,放下过去,放宽心态,才能走出内心忧郁。
2.别太在意
这个世界人们太忙,没有时间顾及你有什么感受。也许会因为你的富有和权利恭维你,一旦失去光环,那些赞美随之消失。为什么要把自己的价值建立在他人的赞美基础上呢?人们赞美不会持续太长时间,好好做对的事情即可。
3.放宽心态
嫉妒会干扰我们内心平静,不要攀比“谁谁升职加薪了。谁谁做生意很成功”各人有各人道行,也许是注定,也许是努力,嫉妒不会给人带来好处,只会让人心神不宁。
4.随遇而安
尝试改变环境是挺困难的,失败利率很大,相反可以试着改变自己去适应环境。在没有实力之前,没可能动摇一个领域的根基,很大程度上会使你身陷囹圄,适当暂避。
5.自控力
容忍不能控制的事情,是一个趋利避害不错方法,人生不如意太多我们要学会以积极心态面对这些问题,没有闯不去的火焰山,相信自己韧性和心内的力量。
6.量力而行
不要做超出能力范围的事情,我们总是有承担自己能力不及责任的倾向,这样可以满足自尊心。可有时是以愿为,给自己完成更多困扰,在闲暇之余反省自己,减少内心不安情绪。
7.冥想放松
冥想让思维放松,这是一种高度内心平静状态,每天抽出一点时间尝试,你的心情不会像以前一样容易被打扰。
8.充实自己
利用无聊时候学习自己没有掌握技能或者为涉及领域,会打开一道门,让每天充。