减少烦恼的16个习惯

1、允许自己做自己，自己想做什么，坚定一点，不要被别人的评价影响。

2、允许别人做别人，别人的生活，别人的爱好，不要过多干涉。

3、别人的生活何须自己多言议论，自己的生活自得其乐就是一种幸福。

4、过好自己的生活，减少关注别人的生活，把心思放在值得的事情身上，别人的一句闲话，别人的一个眼神，都不要过度在意，不去关注，你会发现比之前过的更加轻松。

5、过好当下的生活，把心思放在现在上面，不要经常花心思去纠结自己没有做过的事情，也不要经常花心思去后悔自己已经做过的事情，做好与没有做好的地方，都要学会放下，过好当天的每一天。

6、生气也是生活，不生气也是生活，不如选择不生气的生活。

7、开心也是一天，不开心也是一天，不如选择开心过一天。

8、偶尔做减法，清零烦恼，平静心情，知道自己想要的，然后去放弃一些不必要的，生活简单一点。

10、脾气越大的时候，身体和心情就越差。

11、身体是第一位的，心态是第二位的，这两个明白了，生活也能过的好了。

12、真正能治愈自己的不是别人的安慰，而是自己的心态，拥有好的睡眠，拥有好的心态。

13、每天保证7小时以上的睡眠，睡眠好了，精神才会好。

14、想要做一件事，记得行动。不要等明天开始的改变，改变是从当下开始的，如果当下没有改变，明天，1年后也不会变得更好。

15、遇事缓一缓，说话停一停，想事静一静，很多东西便会清晰。

16、不要胡思乱想，想的多，心会累，努力向前，过好自己的日子。