对方表现出的压力或焦虑信号

一般情况下，对方表现出有压力或焦虑的信号包括以下几个方面：

（1）肩膀绷紧，耸起。压力症状包括肌肉紧张，肩膀处最为显眼。

（2）过度自我安慰行为，如自我拥抱，抚摸自己或触碰脸部。

（3）咬指甲，乱抓，咬嘴唇等习惯。自我攻击往往是一种压抑的侵略心理。主要暗示压力。

（4）敲击。受压的人们会一直感受到压力的存在。敲击可以是一种调节器手势，表示一直想加快速度。

（5）障碍式动作，比如交叉双臂或将饮料、包放到胸前高度。如果类似的动作看起来像是自动接触式的身体拥抱，那么说明他们有压力或很焦虑。

（6）喘气。表示需要释放抑制的紧张情绪。

（7）眼睛突然转动或快速眨眼。压力会释放肾上腺素，引起加速的眨眼频率。

（8）轻轻地舔嘴唇。与眼睛突然转动类似的反应。

（9）夸张的吞咽。肾上腺素使得喉咙和嘴巴都变干。

（10）抽动、混乱的行为。压力会导致交感神经和副交感神经系统之间不协调，表示想要打架或逃跑的欲望，还会掺杂让自己冷静和放松的心理。这种内心的冲突会引发不协调的行为。

（11）紧张的笑或傻笑。不是所有的笑都是因为开心引起的，有时也表示很紧张的反应。

（12）双手绞在一起。由肾上腺素增多引发。

（13）瞪大眼睛。震惊或惊喜时我们会睁大眼睛。这是我们应急系统的一部分，但一般都不会持续很长时间。长时间做这个动作表示害怕或紧张。