哪些运动,可以让你越来越年轻、越来越强大?经过科学研究和实践证明,有一些运动可以有效地延缓衰老过程,增强身体素质。 首先,有氧运动如跑步、游泳、骑行等,可以提高心肺功能,增… zxbcctv 好文分享4个月前001.51K00
史上最全170个生理常识,太有用了!(建议收藏)1、凉水洗脚有损健康; 2、夏季多吃苦味有益健康; 3、多喝水能防肾结石; 4、夏季不宜光着上身睡觉; 5、冬季养生宜多… zxbcctv 好文分享4个月前0052700
怎么保持年轻?1.保持良好的身材 不能太胖,也不能太瘦,背部一定不能太厚,像少女的身上有肉,但通常背部比较薄,这样少女感能显出来,所以不能太胖,会显老。… zxbcctv 好文分享4个月前0074800
运动减肥原来不止是“动”这么简单Ruby的故事很有意思。在运动减肥之前她主要靠节食减肥。当时她跟男友分处两地,每周周末见面,所以Ruby养成一种环习惯。周四周五几乎不吃饭,把自… zxbcctv 好文分享1年前003.66K00
减肥,为什么好骗?很多人想不通,说既然网上很多东西都是伪科学,难道没人发现这些假知识没用吗?为什么人们还会相信这些东西呢? 减肥,或者营养减肥领域,骗子特别… zxbcctv 好文分享1年前004.71K00
减肥,为什么全世界都在忽悠你?在文章讲述之前,我们先思考一个何题——减肥到底困难还是简单? 如果说减肥难,那为什么有那么多减肥方法,都说减肥很容易—只要用我的方… zxbcctv 好文分享1年前005.05K00
如何预防快速减肥导致的免疫力降低?讲到预防方面,首先一点就是避免一切快速减肥,使用健康的、慢速的、持续的方法取而代之。具体的预防手段主要包括以下几点。 1.避免过度节食,… zxbcctv 好文分享1年前006.99K00
快速减肥为什么会伤害免疫功能?首先,过量运动本身就对免疫功能有损。这方面可能的机制很多,最常说的就是所谓运动后“开窗理论”。这是说,剧烈运动,尤其是力竭性运动(就是运动到不… zxbcctv 好文分享1年前001.09W00