如何早起？张老师分享早上强制早起的方法
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1、你为什么要早起
我从去年12月份开始早起，到现在已经坚持了2个月，从第一天开始早起的时候，我都不觉得早起有什么难的，相反，早起得很容易，相当容易。
并且我从来没有去网上搜索什么如何早起，怎样强制自己早起等这些文章，除了今天，因为我要写这样一篇文章，于是我在网络上搜索了一些回答，但无非就是调闹钟、闹钟放远一点、花钱请人叫你早上起床、下载APP早起打卡、晚上要少吃、晚上要早睡等等。
在我看来，这些回答都不行。
用一句网络流行语来说：鸡蛋从外打破是食物从内打破是生命。而上面这些方法，都是从外打破的。
但也有的回答是与我的想法一致的，比如知乎上的一则回答：
自问自答：我为什么要早起？
直到你答出这句话：我一定要早起，非起不可。
没错，如果你想强制自己早起，首先你要相通一个问题。
什么问题——那就是：你为什么要早起，你那么早起来干什么？
如果你能够清楚地知道自己早起后需要做什么的话，你就不会起不来。
如果都不知道自己早起要干什么，起来后在那里发呆，还不如去睡觉。
有人说，我早起是为了上课上班不迟到。
首先你这也是一个鸡蛋从外打破的原因，因为你内心压根儿是不想早起的。
其次，你心里根本不喜欢上那种课，不喜欢上这种班。
如果喜欢你根本就不会迟到。
比方说你喜欢一个妹子，要追她，她每天早上6点半要去晨跑，我想，你可能6点钟就在她要晨跑的地方假装要开始跑步了。
所以要坚持早起，就必须得为早起找一个理由，而这个理由必须充分，一般来说，它应该是你的梦想，或者梦想的一部分。
2、每天醒来，叫醒自己的不是闹钟，而是梦想。
其实我一直相信一句话：每天醒来，叫醒自己的不是闹钟，而是梦想。
比如说张老师，从事的是自由职业，在家赚钱的那种，主要是做博客写作与运营。其实早年我也没有早起的习惯，因为白天也就我一个人在家，环境也适合工作；再加之当时生活压力不大，年轻，对成功的渴望也不那么急迫；另外也不逛知乎和简书，不知道早起的好处。
再后来，结婚了，有了小孩，生活压力逐渐隐现，虽然收入也养活一家人，但没有一份稳定的事业，年逾30还是一事无成让我对成功的追求显得有些急迫。为了让家人过得更好，我必须在事业的稳定性与收入上都更上一层楼，最直接的目标，在明年赚够一百万。
所以我得加大我的工作量，但因这家里有个不满2岁的小孩，白天无论我在书房还是哪里，小朋友隔一会儿都会来找我，让我陪他打球，游戏，所以白天的时间已经成了碎片时间，只有他妈妈带他出去玩的时候，我才有环境安心的工作。这时候我就想起曾经看过的一个段子，讲的是乔布斯每天四点钟起床，然后到9点出门就已经把一天的工作完成了，我就想着，我也应该早上起来，争取在孩子起床时，就能完成一天的工作。
于是，我就开始尝试早起，当然我也不会盲目地4点钟起床，个人觉得太早了，我不会拿健康来换取成功，我设定在5点钟起床，但我从不调闹铃，一方面是孩子跟着我睡，怕吵到他，二一方面，真的当你设定到一个目标，并且觉得他可以改变你人生的时候，你根本不会起不来，所以，刚开始的时候，我半夜总是从睡梦中醒来，拿起手机看看什么时间了，如果没到5点，就再一睡一会儿，如果已经过了5点，就立马起床。坚持个十多天，当你的生物钟形成，一般就是5点过就自然醒了。
并且，当我坚持几天早起之后，我发现早上5点到8点这个时间段，我的写作效率特别高。并且我还能抽出40分钟去跑步，到早上9点，我当天的工作任务可以完成一大半甚至全部完成，而在白天，我可以有更多的时候陪孩子，帮妻子做家务，而这种成就感，会让我的早起更有意义与动力。
3、早起常见问题
有人会问：晚上没养成早睡的习惯，早上太早起来，会不会睡眠不足影响健康？
其实张老师之前也没早睡的习惯，一般都是12点睡觉，刚开始早起，起来那三四个小时精神很好，但一到白天就没啥精神，因为睡眠不足嘛，这时候中午可以小眠一会儿，而坚持几天后，到了晚上你会发现在10点钟左右，你就有点困意了。现在如果晚上没有特别的事情，一般我10点过就有困意。
再说简单点，并不是在为早睡能够早起，而早起，也能够让你早睡。
有人会问：早上醒来真的可以立马起床？为什么我却是想再睡5分钟。
这是拖延症的表现了，等明天，往往是比较年轻的朋友经常范犯的错误，有梦想有追求却不肯及时努力，总觉得自己年轻，时间还多，但长日漫漫十年匆匆，不积小流无以成江海，不珍惜每一天，浪费的是一个又一个十年。
最后用一首诗送给大家：
明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
