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为什么减肥最慢的一个反而成功了?

我之前待的健身房有阵子开了个减肥班,不少会员参加。减肥规定了每天定量很少的食谱,还组织会员大量运动。很快,班里很多人体重都降下来了,大家一开始都很高兴。

为什么减肥最慢的一个反而成功了? - 第1张

但减肥班里有个女会员,几节课下来,数她体重降得最慢。教练们都私下说,她给班里拖了后腿。教练说她,她也没当回事。后来,我就渐渐不见她再跟着减肥班运动了,经常是自已来运动一会儿就走。

减肥班的课程是60天。结束的时候,剩下的人也不多了。坚持到最后的那二十几个人,个个都显得有点憔悴,脸色也不怎么好看,连挺直腰的力气都没有了。但是多数人确实都瘦了一些。健身房把会员60天的休重变化印成表,贴在大门口,看体重下降程度倒是很鼓舞人。60天,大基数班平均减掉15公斤,小基数班也平均减掉了近13公斤。

有个教练跟我说起这件事,偷偷指着那个“拖后腿”的会员,说她早早就退出了,要是坚持下来也就减肥成功了。现在她自己练,两个月才减了4公斤,跟着练的员减得最少的也比她多。我笑而不答。

后来我有阵子没去健身房。隔了不到两个月,再去的时候发现,之前坚持的那二十几个会员也走得七七八八,剩下的八九个身体无一例外也都胖回去了。之前什么样,现在还是什么样,大家没事了还互相调侃,说教练借了咱的肥肉又还给咱了啊。

“拖后腿的”还经常来,我注意观察,她的身材反倒是真的变好了,整个人看着更精瘦。肩部变得圆润饱满,身材比例更协调,臀部也更加丰满圆翘。

越往后,越能看出差。之前减“成功”的会员偶尔也会瘦几天,跟别人说这几天只吃水果,走路都发飘。用不了几天,饮食恢复就又胖回去了。大概一年后,我能认得出的,有的一点都没瘦下来,有的更胖了。

“拖后腿的”还坚持来,但她的身材一点没反弹,保持得很好。我觉得这是不错的案例,之前轰轰烈烈的减肥班,一年后再看,谁是“失败者”,谁又是“成功者”呢?

减肥,恐怕要笑到最后才算成功。

很多人减肥减了“一辈子”,但还是没弄明白一件事;减肥不是跑100米,是跑马拉松。

减肥如果是一场比赛的话,我们的目的是赢得最后的胜利,而不是在比赛的某一个阶段超越对手。我们减肥,不管是为了身材更漂亮,还是身体更健康,都是要漂亮一辈子,健康一辈子。漂亮一时,健康一时,都没有多大意义。

我不明白为什么很多人想不明白这个道理,花一个月的时间,体重快速减下了,但欢喜几天后,迅速反弹,打回原形,甚至身材变得比以前还胖,有什么用呢?这能叫减肥成功吗?

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