情绪效应——完全不可轻视
※很多人其实是“气死的”。
※暴跳如雷、大发牌气、动辄生气的人很难健康、长寿。
智者与死神……
有一天早展,有一位智者看到死神向一座城市走去,于是就马上上前问道:“你要去做什么? ”
死神回答说:“我要到前方那个城市里去带走 100个人。”
智者一惊说:“这太可怕了!”
死神却说:“可这就是我的工作啊, 我必须这么做。”
智者立即告别死神,并且抢在死神的前面跑到那座城市里,然后他提醒所遇到的每一个人:请大家一定要小心,死神即将来这里带走100个人。
次日早上,智者在城外又遇到了死神,他带着不满的口气问道:“昨天你不是告诉我你要从这儿带走100个人吗,但是为什么有1000个人死了?
死神平静地看了看智者,回答说:“我是从来不超量工作的, 并且也确实准备按昨天告诉你的那样做,只带走100个人。但是恐惧和焦虑带走了其他那些人。”
在生活中,恐惧和焦虑是可以起到和死神一样的作用的,这就是情绪效应。
所谓情绪效应是指一个人的情绪状态可以对其行为产生重大影响。
在第一印象形成过程中,主体的情绪状态更具有十分重要的作用,第一次接触时主体的喜怒哀乐对于双方关系的建立或是对于对方的评价,可以产生不可思议的差异。与此同时,交往双方可以产生“情绪传染”的心理效果。主体情绪不正常,也可以引起对方不良态度的反应,影响良好人际关系的建立。因此,管理者在给被管理者做思想工作时,一定要注意被管理者的情绪,双方在平等和睦的气氛中交谈,才能收到良好的管理效果。
在非洲的草原上,吸血蝙蝠是一种很不起眼的动物。它的身体极小,但它们却是野马的天敌。因为这种蝙蝠靠吸动物的血生存,在它们攻击野马的时候,常常附在马腿上,用它们锋利的牙齿极其敏捷地刺破野马的腿,接着就用尖尖的嘴吸血。
受到这种外来的挑战和攻击的野马马上就开始蹦跳、狂奔,可是却总是无法把这种蝙蝠驱逐走。而吸血蝙蝠却可以从容不迫地吸附在野马的身上,落在野马的头上,一直到吸饱吸足才满意地飞去。而野马却常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。
分析这一问题的动物学家说,吸血蝙蝠所吸的血量其实是微不足道的,根本就不会让野马死去,而野马的死亡是因为它自已的狂奔所致。对野马来说,蝙蝠吸血只是一种外界的挑战,只能算是一种外因,野马对这一外因的剧烈情绪反应,才是导致死亡的真正原因。
实际上,人也是一样,每个人在生活中都难免遇到不顺心的事,如果不能宽容待之,一时间情绪激动,甚至是暴跳如雷,大发脾气,就会严重危害身心健康。动辄生气的人很难健康、长寿,很多人的死亡其实是被“气死的"。因此,人们也把因小事而大动肝火,用别人的过失来伤害自己的现象,称为“野马结局"。
美国生理学家爱尔马不久前也做过实验,他收集了人们在不同情况下的“气水" ,把在悲痛、悔恨、生气时和心平气和时呼出的“气水”做对比实验。结果又一次证实,生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”进行沉淀后,是清澈透明的,而悲痛时呼出的“气水”沉淀后呈白色,悔恨时呼出的“气水”沉淀后则为蛋白色,生气时呼出的“气水”沉淀后为紫色。把“气水”注射在大白鼠身上,几分钟后,大白鼠死了。由此,爱尔马分析:人生气(10分钟)会耗费大量精力,其程度不亚于参加一次3000米赛跑;生气时的生理反应十分剧烈,分泌物也更具毒性。
实验告诉我们:恐惧、焦虑、抑郁、忌妒、敌意、冲动等负面情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。所以,掌控自己的情绪是相当重要的。
实际运用
★努力使自己做到平和。
★生气是可以控制的,你首先要有这样一个意识一 这件事实在不值得你动怒。